浪岡 智がお届けするおすすめ情報、今回は森林浴についてです。
　森林に入って清浄な空気を呼吸し、その香気を浴びて心身の健康を図ることです。
　温泉浴、海水浴、日光浴、などになぞらえて考案されたもので、「森林浴セラピー」という言葉があるほど有名で、リラックス効果が期待できるものです。
　森林の中には殺菌力を持つ独特の芳香が存在し、森の中にいることが健康体をつくる、とも言われています。
　天然のマイナスイオンは森の中、そして水しぶきのあがるところに多く存在しています。
　私たちの体にとって、空気中のプラスイオンとマイナスイオンが理想的なバランスにあることが大切です。
　マイナスイオンは副交感神経に作用し、体をリラックスさせ、疲労を回復させるなど様々な疾患の予防に有効な事が証明されています。
　森林浴の際は、ケガや虫刺され等のさまざまな危険から身を守るのに適した服装を心掛けることも必要です。
　全国各地で森林浴を体験する事ができるので、株式会社ジャストライト 浪岡 智も出張や旅の際、少し足をのばして、積極的に森林浴をすることを心掛けています。
　皆さんも、こんな時だからこそ、少しでも森林浴でリラックスしてみてはいかがでしょう？？
　
　株式会社ジャストライト
　浪岡 智

　
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